自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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王宏海/作 花分割線 我們每個人活在當下，委實不易，各人有各人的不可說。而一些弱勢群體的每個人，背后都有許多辛酸，難以想象的過往。他們往往是被某些人輕視，忽略，嘲笑，玩弄的群體。即使，有他們閃光的一面，也會被眾人，甚至親人忽略不計的兩個字，“病，窮”。 就說說我身邊的一個工友吧，年后，看著身邊的伴兒都到外地打工去了，自己卻犯了難。去，身邊有七十好幾的高堂老母，且病多纏身。不去，他明知，種地收入不行，年底算下來賺不了多少。兒子又到了結婚年齡，要用好多錢哩。也知，本地工資偏低，拖欠工資的事，年年發生，只好長吁短嘆的。 我友是個老實過頭的人，鄰里鄰外，誰家的活也請他幫過忙。可他有難時，誰也不會伸手幫他的。甚至，還有村子里的人嘲笑他，是面糊先生。因他不愛說笑，曾幫人寫過廣告，文筆略佳，獲此稱號吧。 我們村的風氣不太好，總有些吃飽了撐的沒事干，專在陽彎里說三道四，東長西短，唯恐天下不亂之人。去年，我友腳不慎扭傷，那些人，從不念記人家以前幫他干活的好處。除了擠眉弄眼，嘲笑挖苦，起不雅外號外一句好話都沒有。甚至，游說他患有輕微腦殘的妻子。說什么，腳不會好了，離婚吧。一個大腦不健全的人，有些事是不會看透的，是吧？所以，就丟下傷痛的他，打算出走。 多虧幾個好心人相勸，才勉強留下。 那友，總是躲在家里，也不與人爭辯，你與他抱不平。他笑笑:“嘴在人家身上，愛咋說咋說。”有時，真想罵他“面糊先生”。 唉，他那傻帽是出名的。那年汶川地震，他帶頭捐助，而用的卻是給妻看病的錢。那次，小孩玩火，只有他一人，將不大火苗用腳踩滅。一雙新鞋燒個大洞，引的人哄然大笑。他也沒啥反應，轉身回家。被人說，大傻子一個。 有時感嘆，人的命運走向，差距還真是天壤之別。一個家庭貧寒，他三十歲結婚妻又腦疾。本當，會得到親友們些許幫襯。誰會想到，最瞧不起他的竟是岳父一家。他們不會念記，帶病的女兒，那個樣子，還冒著嚴寒去幫他親弟，照看他們的孩子。他們不會念記女兒的體弱多病，一味地用瞧不起的目光看人。那位經商的弟，更不會念記從小抱大他的姐，如此不幸。反而，會在逢大場合下，將姐趕開，是怕丟人吧。我想，恐怕是他們窮的只有錢了，精神世界也就是個乞丐。 那友，天天傻樂著，不計較什么，不爭論什么。與他交談時，他會說:“沒事，兒子大了，有希望了。妻子有病，咱得有擔當，母親老了咱得孝順。”也是好人有好報，他工地完工，做些生意，盡管村子的人不買，然，在外卻不錯。總是年年闖過難關，一切平安的。 總有人會說，你付出真心，同樣會得回報。是真的嗎？往往是一個身殘的人能夠付出，而不會得到某些親人的回報。他們也許眼晴盯的是利益與權貴。當然，絕大部分不是這樣。少數而己吧。 那些弱勢群體，不一定比那些自視高貴，而智商高人一等的人，在心靈上差。他們只不過是身殘，或心不由己罷了。 朋友們，如果你身邊有弱勢，身殘的親友，請不要忽視他們，他們分的清好壞，分辨能力不比你差。還是多關心下他們吧！ 此文，以事論事，請讀者不要對號入座。切切。 王宏海，河北蔚縣人，以打工為生。喜愛用文字抒發人生情感，現張家口詩協蔚縣分會會員，張家口市作協會員。 +10我喜歡
【小小說】吳華/粉紅色梳子 關上房門，他一個人坐在書案旁。 書案上亂七八糟的試卷，堆得一塌糊涂。 他慢慢地把這些剛考過的試卷，一張張按考號理整齊，放在書案一角。 無意中一側頭，床頭花被毯上一把粉紅色的塑料梳子吸引了他。那梳子不大也不小，恰到好處地斜放在離被子約莫一尺遠的的枕巾上。熒光燈下，那梳子泛著紅光，活象一彎鑲在布單上的粉紅色月牙。 他站起身來，離開凳子，走到床邊，小心翼翼拿起那把還散發著美容霜溫馨的粉紅色梳子，好生奇怪地看了起來，隨后又按原樣放回原處。 這輕巧而略帶香味的粉紅色梳子，看上去有如初夏的彎月，讓人遐想。他想起了一個漂亮的女學生來。噢，對，她叫覃雪，這梳子想必是她剛才梳頭時放下的。 半小時前，覃雪喊了聲“報告”，便獨自一人走了進來，還在他房里呆過一陣，問了些題目呢。房間太窄，書案前只能擺下一張凳子，她就坐在床沿上，一邊梳她剛洗過的頭發，一邊看老師剛批閱過的幾份試卷。 “李老師，我卷子考得好多分？”她有些忸怩地問。 “還沒改到。不過，我先看了一下，書上有一道現成的英語試題你都未做對，真叫人失望。”他顯得有些不高興。也許是眼睛太疲倦的緣故吧，他抬起了頭，有意無意地看了她一眼，仿佛想起了什么似的，隨后又低頭忙手中的活計，“怎么，今晚不上自習么？”他問道。 “放學時你不是說過，今晚不上晚自習，自由安排？” “哦，對了，今晚是周末！你看看，我這個人就是死記性。” 她一張一張地翻開試卷，從中找出自己的那一份，放到老師面前，示意老師先改。她的頭快和老師的手臂湊在一塊了。她的臉上溢滿天真與期待的笑容。 她平時沉默寡言，但考試成績卻總是名列前茅。老師上英語課時，常常很自然很習慣地把目光投向她那一方，她也常抬起頭來望著老師的那雙眼睛，聽得出神，仿佛只身一人在知識的海洋里遨游，有時竟忘了身旁其它同學的存在。 今晚，她剛從浴室出來，渾身散發著濃濃的香水味兒，充滿了青春的活力。 他忍不往回頭看了她一眼，心里便有一個未婚男人常有的那種異樣的感覺。 那夜她走時，不知是有意還是無意忘了那把粉紅色梳子。 無獨有偶，就在覃雪轉身離開時，在門口便和一個香噴噴的摩登女郎差點撞個滿懷。這女郎是李老師剛結識不久的女朋友，她用狐疑的眼光看了覃雪一眼，把覃雪看得有些不好意思，忙轉身逃開了。到了宿舍，覃雪沒有睡著，她聽到有隱隱約約的吵罵聲從李老師房間傳出。忽然間，她想起了那把梳子，那把她無意間不該放在老師床頭的粉紅色梳子。 那一夜，風嗚咽，雨悲泣；那一夜，李老師房間的燈通宵亮著。第二天早晨，常愛跑步鍛煉的李老師卻遲遲不見起床，房門緊閉，待到黃昏，夕陽西下，有人才見他推開房門，提水洗臉，刷牙。 高考過后，覃雪考上了一所名牌大學，她臨行前特意給李老師送來了兩束鮮花，還說那夜都怪她不好，不小心把梳頭用的梳子放在了老師床頭上，竟忘了拿走。 王老師從未向外人提起過那梳子的事兒，也從未說過要把那粉紅色的梳子還給覃雪。春去秋來，花開花落，許多年過去了，他曾試著用手去折斷它，卻次次都沒折成。 覃雪去了遠方，她沒有帶走那把梳子。 那粉紅色梳子有如初夏的彎月，溫馨如故地留在了他的枕巾上…… +10我喜歡
1 一聲爆炸聲后，他以敏捷的身手，迅速躲在一面布滿彈孔的僅剩齊腰高的灰墻后。他怎么也想不到，他的敵人，竟是他的國人。 剛才的爆炸，雖未傷及他，但他的耳膜變得愈發脆弱。槍聲，炮聲，傷者的慘叫，都像是一把尖銳的刀，插入他的耳朵中，在他大腦里死命地掏著，他從未感到生命如此脆弱。 他身后的墻在炮火下已經殘缺不堪。深吸一口氣，渾濁的空氣伴隨著煙塵沖擊著他的肺，他覺得，身邊的一切都能置他于死地。手仍緊緊地抓著槍托，天空被爆炸激起的煙塵所覆蓋，灰蒙蒙的。他明白，這一次探頭，大概率便是他最后一次為這個他所信服所遵從的黨派戰斗了。 一個熟悉而美麗的身影在他腦中拂過，是那個每天在門口笑著等他的姑娘；是那個在黃昏下倚靠在他身邊，指著夕陽驚嘆的女孩；是在花叢中拉著他的手，撒著嬌的她——那是他的未婚妻。 “我不能死，我絕對不能死！”他的內心幾乎怒吼起來。 一滴液體從他的臉頰流了下來，他不想知道那是血或是汗，他只知道，他必須殺死他身后的敵人；他用盡全身的力氣，飛身躍出，眼前火光閃爍，但并不是他與妻子在星空下攜手看的煙火，而是在煙灰中搖曳著的照明彈和要命的槍火。 只是瞬間，一粒子彈穿過了他的防彈衣，比刀還凌厲，扎破了他的皮膚，在他的內臟間翻滾。他突然有一種反胃的感覺，但來不及吐，第二顆子彈又射了過來，還是一樣的感覺，子彈毫不費力地貫穿了他的身體，這一次，他失去了痛以外的任何感覺。 他躺在粗糙的溢滿鮮血的水泥地上，那滴液體落到了他的嘴角—— 是淚水。 他在灰色的天空中又一次，遠遠地看到了她，還有他的朋友，他的，戰友。他用盡最后一點感覺，將自己的頭轉向敵人，眼睛突然像看到了什么，一顆子彈猛地從他的槍膛中射出，7.62mm的子彈，如此距離，足以要命，他眼前那個模糊的身影也應聲倒地。與此同時，一顆3.38mm手槍子彈也向他飛來，而這一次，子彈飛向的，似乎是他的頭顱…… 他閉上了眼。 2 1872年，斯里奇維國內爆發了一場內戰，傷亡無數，A便是其中一名反戰黨的戰士。 他醒了，一股濃重的消毒水的味道使他猛烈地咳了起來，令他奇怪的是，他并沒有咳出血來。床邊的兩名醫生正在討論著他的病情，見他睜眼，醫生們松了口氣。 “同志，我躺了多久了……” “先生，戰爭已經結束了，好好休息吧。“ “是嗎，那謝謝你，同志……哦……不是……醫生……” 他想起身看看，但腹部突然一陣鉆心地疼痛，他沒有出聲，只是緩緩地躺下。 沒想到，這么大一場內戰，說結束便結束了。 時間回到7年前，那時的他還是個意氣風發的有志青年，政府開始征兵，洗腦的標語，兩黨激進的演講隨處可聞，不少人也因此加入了軍隊。到了后期，反動黨見勢力不敵對方，便開始每家每戶搜查，強征，脅迫于其不妥協就槍斃的“理念”，不少像他那樣的有志青年便葬送了自己的青春。到了最后，幸存下來的男人便加入了反戰黨派或者進入工廠。想到這里，他不由得心疼起了他昔日的敵人。 “那個人現在還活著嗎？” 想著想著，他再次睡了過去。 出院前，醫生握著他的手，“同志，感謝你為這個國家做出的一切，那顆要命的子彈只是打中了你的頭盔，你只是被子彈的沖擊震暈了，上帝一直在眷顧著你啊！恭喜你，現在你可以出院了。” 戰爭結束了，人們的生活開始恢復正常，那些小孩依然能在大街上打鬧，但是墻上的彈孔與街上殘疾的人仍在無聲地控訴戰爭的苦痛，但他管不了那么多，他現在腦子里只有他的未婚妻。 3 他的母親難產而死，父親也在一次洪水中丟了性命。他在舅母的照顧下長大，只可惜舅母待他并不好，時常帶著三個孩子排擠他。他童年唯一的慰藉便是舅母算是心地善良的二兒子，他常常將舅母偷買給他的小零食留到晚上，帶到他居住的一個雜物間里。舅母也曾為此大罵了她的二子，為避免“禍患”，他在15歲時便出門打了份工，他要擺脫他那可恨的舅母。他拿到了他的第一份工資，就立刻乘船渡江，去了另一個城市。他不愿再面對他凄苦的童年，不愿再面對他眼中可笑的親情羈絆，也是在同一年，他在一家飯館工作，遇見了那個名為露的少女。 露的身世也不算好，內戰爆發，父親被反動黨帶走，母親臥病在床，她只好出來打工維持生計。他沒有朋友，只將自己所有的心事托付給露；露見到這樣一個真誠的少年，不免有些動心。露的出現，讓他的眼角第一次流下了眼淚。 戰火暫時沒有殃及他們所在的城市。參軍前的那個晚上，他握著露的手，在星空下許下一個個美好的心愿。每年的這個時候，便是斯里奇維國的煙花節，漫天煙火綻放，露清純的臉在煙火的映照下顯得格外動人。他親吻著露的額頭，那個夜晚，在璀璨煙火下，兩人緊緊相擁，兩行淚水從露的臉頰滑落。露只流過兩次淚，一次為母親的死，一次為他的離開。那夜他們談論了很多，很多…… “先生，先生！”一個聲音將他與露的談話中拉出。 “已經到了，您該醒醒了！”他聽出來了，這是車夫的聲音 他睜開了眼，面前的房子已經殘敗不堪，他有些驚訝： “同志，我們是不是走錯了？” “先生，我在這拉了十幾年的車，也載過不少像你這樣的，絕對不會錯的，快下車吧。” 他顫顫巍巍地爬下車，他從未如此緊張過，即使是在生死攸關的戰場上。他拖著半殘的腿，急忙奔向那間他所熟悉而陌生的房子，說是房子，不如說是殘垣斷壁：他離開時雪白的墻壁已經變得斑駁泛黃，炸彈爆炸的地方更是直接變成了黑色的碳狀。他的心劇烈地跳動著，幾近窒息。他踏著余下的廢墟，瘋狂地尋找著那個聲音。 他跪在地上，瘋狂地找著，他的手和膝蓋上已經布滿了傷痕，淌滿了鮮血，但他毫不在乎，他用早已嘶啞的喉嚨拼命的喊著她的名字，但沒有絲毫的回應，只有遠處的鳥鳴在應和著他。他眼淚不住地流著，混雜著血液，汗液，滴在這片廢墟上。于他而言，敵人最多只能奪走他的生命，而露卻奪去了他的一切。 他崩潰了，跪在地上，手還在拼命地揮著，手上，膝蓋上的傷深可見骨，他想叫，可出不了聲，喉嚨像火燒般疼痛。在這個殘酷的地方，他失去了所有的知覺，躺在了留有露最后余溫的地方。4 在他的夢里，露似乎仍在身邊。 “這幫狗養的反動派，輸了就輸了，為什么還要弄這一出，聽說山下那片全被轟炸了，沒一個活著的。” “是啊，那些人真是不要臉，打輸了就應該停戰認輸，為什么還要報復……” “也不知道他們什么時候又會再來……” “誒，你看他好像醒了！” 他緩緩地睜開眼，打量著四周。在這個屋子里生活的是一對夫妻，因為住在山上，才僥幸沒有被轟炸，據這對夫婦所述，反動黨內有部分人因不滿戰爭結果，以轟炸此處為由，再次挑起事端，好在很快就被鎮壓了，但山腳下的整個村都慘遭不幸。他的眼淚又流了出來，但他卻說不出一點東西。 在這對夫婦家休養了一段時間后，他向他們道別了，至于去哪，他并不清楚，他只想讓自己有些事做。在農婦家休養的這段時間，他好像體會到了一種前所未有的，難以描述的，特別的溫暖的感覺。 他又去到了另一個城市。 5 “滾！你不要來我這里，我看見你們這幫人就煩，沒打你就不錯了，識相的就趕緊滾！”一個男人用粗暴的言語驅趕著他，手上還拿了一根木棍。 他見如此，趕緊道歉，快步離開，在路上，他始終低著頭，一眼都沒有看向身邊人詫異的目光，這座城似乎不歡迎他這個外來人。 他渾渾噩噩，看來借宿是不行了，他找了一個街角，準備在此度過一個晚上。躺在冰涼的水泥地上，他很疑惑，明明這是附近最繁華的城市，為何人們都如此冷漠。忽然，他瞥見墻上的幾個彈孔，心里一陣絞痛，他捂著眼睛，想要入睡，想要在夢里找到露，問問她，問問她…… 他肚子一痛，醒來過來。 “敢在老子的地盤上睡，看老子不打斷你的狗腿！”他揮舞著一根鋼管，朝他喊道；這是一個臉上有一條刀疤，兇神惡煞的男人。他并不想與他發生爭執，加上自己身體狀況并不好，轉頭就跑。男人追不上他，只得朝著他的背影痛罵了起來。 他無可奈何，只得找了個橋洞，度過了那個晚上。 真冷啊…… 6 醒來后,他決定去找工作。城市很繁華，繁華得與穿著破軍裝的他格格不入。他去了幾家餐館，沒人愿意要他，甚至因此挨了幾頓打，他在街上胡亂地走，從黎明到黃昏，他連一口水都討不到。他找了一個酒店，緩緩坐下，似乎有很多本城的人來此消遣，但他一坐下，四周的人都迅速離開，他整整坐了十分鐘，都沒有人來詢問他，他心灰意冷。又不能挨餓，只得叫了一下前臺的小生： “同志……不是，老板，能給我拿些補給嗎？” “你有錢嗎？” 他有些窘迫，不知如何是好，只得一個人坐在臺前。 “沒錢就走吧，別擋我們生意！” 他慢慢地站起身，他不明白，為何那個為了這個國家獻出了一切的他，會陷入如此窘況，他嘆口氣，走出飯店，忽然看見一個有些熟悉的面孔。 “是你？” 他下意識將手伸向褲兜，但發現自己并沒有槍，只得逼問對方： “怎么，你是懊悔當時那一槍沒打死我對吧，你個反動派的狗，我當時那一槍怎么沒有打死你？” 他認為對方會立刻出手打他，便擺出一副防衛的姿態。對方卻叫出了他的乳名—— “我其實是你表哥啊，戰爭中，我們一家人只剩下我了，我曾以為是你們黨派干的，到了最后才在戰友的口中知道……” “那……” 他看著對方同樣窘迫的樣子，有些想笑，又覺得可憐。 對方看出了他的心思，上前一步，往他的手里塞了點東西，他立刻松手，幾張鈔票緩緩地飄落在地。 “這是我虧欠于你的，看來我現在也已經沒有寄托了，但請你好好地活下去。” 他回歸神來，剛才的一切像夢一般，也許真的是夢吧，他想不到，最后救贖自己的，竟是曾經險些殺死自己的敵人。 這次，他真的醒了。 +10我喜歡
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