自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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鄭玉超 學校門衛周師傅四十來歲，很少有笑臉，像是誰欠了他巨款沒還似的。學校出了新規定，老師遲到一律簽字、早退必須有假條，周師傅執行起來冷著臉，絲毫不打折扣，同事們都很怕他，私下都喊他“周老拗”。 有一次，邱老師有急事需要提前離校，周師傅照例一揚手，攔下了她的車。 “有請假條嗎？” “不好意思，周師傅。我有急……急事，沒來得及找主任批條子。”邱老師急得結結巴巴。 周師傅斬釘截鐵，“沒請假條，那可不行。”任邱老師好話說了一籮筐，周師傅一臉嚴肅，愣是不按升降桿。最后，還是恰巧遇到一位主任幫襯說話，周師傅才一臉不樂意，勉強放行。 過去很久了，邱老師想起這事兒，還氣得滿臉通紅。大家都或多或少有過類似經歷，于是，無不力挺邱老師。我聽了也很憤慨，不就是一個小保安嗎？為什么如此較真，把巴掌大的權力無限擴大呢？ 剛參加工作不久的王老師干脆上手叉腰，學著周師傅的樣子，繃著臉，環視了一圈，然后猛抬起胳膊，大手一揮：“邱老師，你憑什么這樣評價我周老拗？請問你有條子么？” 她的一席話逗得大家哈哈大笑。大笑過后，大家更是眾志成城，對周師傅展開缺席批判，一致認為周師傅純屬吃飽了撐的，沒事找事，就差筆伐了。 昨天早上，我開車進校門，遠遠的，就見周師傅叉著腰，挺著將軍肚，虎視眈眈，盯著每一輛進出校門的車。 自從上次聽了邱老師的遭遇，說真的，我就愈加看不慣周師傅的做派。經過校門時，周師傅盯著我的車看，我長按一聲喇叭，從他的身邊飛馳而過。我想象著背后的周師傅張大嘴巴，一臉驚訝的樣子，心里樂開了花。 中午放學時，見他呆在門衛室，校門大敞著，我忙想加速通過。可是，他還是瞧見了我，只見他急匆匆走出來。可以想見，他下一步就將揚起手臂，大聲喝停了。 我猛一踩油門，沖出門外。果然，后視鏡里見周師傅揚起手臂，連聲喊停。我大聲回道：“用不著了，放學哪用得著條子呢？” 后視鏡里的他漸漸變小，揚起的手臂終于無力地放了下來，不再揮動。再回望，已見他走進門衛室。 車剛開出一會，手機響起。按了免提，焦急的聲音傳來：“鄭老師，鄭老師。” 正待問他是誰，他急急說道：“我是門衛周老拗啊！”——沒想到，他倒也知道我們私下給他起的外號。 我冷冷地問：“有事么？” 他愈加急了：“早上你進門時，我發現你的車子左后輪癟了，我還以為你知道的。” 一聽這話，我趕緊將車停在路邊，打開雙閃，下車觀察。那邊周師傅又急切地說：“剛才，我遠遠望見車胎還是癟的，就想提醒你來著。” 原來，他見我絕塵而去，忙跑進值班室翻查我的手機號。瞬間，強烈的愧疚感瞬間襲上我的心頭。 本文先后載于福建省《福州晚報》（2017按7月4日）；河南省《大河報》（2017年7月29日）。 +10我喜歡
空心菜 （微篇武俠小說） 作者：張英鵬 第一章 南方有一種菜，因其枝莖空心，而得名空心菜。民間又拿來比喻缺心眼的人，因此也成為了憨厚呆笨之人的代名詞。 我們要講的故事就發生在南方麻溪鋪的鄉下，一個被人稱作“空心菜“的少年，因其笨拙呆樸，在麻溪鋪的恩義鏢局中，被同門師兄弟喊做：“空心菜，大菜頭，“等，他的原名叫做丁飛。 可這個名字幾乎整個鏢局中，也只有小師妹想兒叫他丁飛哥。 丁飛今年十八歲了。恩義鏢局掌局人“伙里橫刀”段正恩六十來歲，一手橫練的功夫“火影鐵砂羅漢掌”名響武林，在綠林道中，走鏢三十余年從未有過散失。 所以鏢局生意異常的紅火，今天他把空心菜喚到身前，笑呵呵的道： “菜頭！你今年十八歲了，也該歷練歷練了，為師教給你的功夫學的也差不多了，我這有一擔鏢，交給你，你自己去完成，完成之后，你與小女想兒完婚！”， 丁飛一聽，不敢相信自己的耳朵，心里默想：“這是真的嗎？師兄弟們都比我聰明伶俐，就自己呆呆傻傻的，想兒妹雖然平日對自己照顧甚周，但大師兄，二師兄，三師兄，他們強勢的很，輪不到自己娶想兒妹的！ 而今師傅居然這么慷慨，我說什么也一定要完成這趟鏢。”想到這里，淚水奪眶而下，段正恩拿出一個銅邊木匣子，木匣子上著銅鎖，一塊青布包裹起來交給丁飛。 這時一旁的想兒羞澀的看了看丁飛，然后急著道：“爹爹！我要和丁飛哥一起走這趟鏢！” 預知后事如何，請見下回分解！ +10我喜歡
話不多說，各位且看： 班級眾生相之二 他胖胖的臉上鑲嵌著一對閃亮的珠寶，散發出的目光往往會直盯你的雙眼，仿佛能看透你內心所有的情感。但那烏黑的眼珠卻不同于他的目光一般犀利，而是呼應了他自身的體型——圓滾。他常常帶著眼鏡，透過眼鏡依然能感受到他的固執與自信。也確實如此。記得有一回，我同他因一道數學題爭論，糾結在是否加負號。他邊用筆勾劃邊大聲的講解；而另一邊又對我提出的反駁“嗤之以鼻”，直到我承認自己做錯了，他才露出滿意的笑容。因為我與他是要好的朋友，十分了解他，所以不再和他辯論數學類的題目（討論的結果往往是我錯）。從他的眼神中，你還可以讀出他有些頑固，甚至還有些憨厚。總之，他是個可愛的人。 ——國景棟 她個子高且胖如一面墻，站在她身后我的整個人能被完全遮擋。她為人和善，愛說些大道理，但性格活潑，一上課，她便開始梳理自己的頭發（習慣性動作），每次都搶著發言；課下，同學們只要有問題都可以請教她，她就像個圖書館。她也確像“圖書館”她有許多書，都可從她那兒借閱。雖然她“體積”很大但卻像個孩子一樣總向我撒嬌，每每看到她這幅模樣都會令人陽光快樂。 ——蘇童雨 因正值青春期的緣故，他的一張長臉上長滿了“粉刺”，又因油脂分泌的過盛，使得他的臉上像打了發蠟的頭發一樣油光可鑒。他生性害羞，上課時一答錯問題，脖子以上的部分就猶如被紅色染過一樣，青筋也漲起來。他是班長，對待學習務實努力，對待班務認真負責，對待同學友善親和，對待長輩文明有禮。如果說起缺點，就是缺乏自信。每次考試前后總聽到他的一句話“這次肯定考砸了，我不可能考好”。每當我聽到這句話，心里就有一種恨鐵不成鋼的心情：努力這么久，只為這一句話？何況情況并非如此。所以，我想對他說：“你那么努力，你能行，要自信奧! ——魏瀚陽 大腦袋，劉海集中在中間向上掀起，頭發稍卷，小而亮的眼睛總發著光，飽滿的臉頰之間生著兩片不厚不薄的嘴唇，在圓臉中間，可以看到的是寬寬的、不高的鼻子，雜亂而濃密的眉毛像從未修剪過的，甚至連在一起，額頭稍寬，留給人的印象總是沉默，寡言，甚至內向。而當他做題時，目光忽而又犀利起來，又穩又準。 ——王思嘉 她，一頭棕黃色的秀發，一雙明亮的大眼睛，一個挺拔的鼻梁和薄薄的嘴唇。眉毛又黑又密的，眉宇之間透著溫柔的氣息。從她那蠟黃的皮膚與眼角的皺紋，我們看到了她的不易與艱辛。她的臉上有一顆美人痣，這顆痣為她增添了文藝氣息，她的無比豐富的知識似乎都來自這里。——逯靖琰 她有一張圓圓的臉，兩條濃濃的眉毛，兩只大大的眼睛。她的課總是很有趣，課堂中，她時不時會說一兩句笑話，逗得大家哈哈大笑。就是這樣的課堂，讓我們更愿意去聽講，總覺得40分鐘的課好短。我們都喜歡她的課，因為她的認真與有趣。——王可心 +10我喜歡
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