自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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他們給了我一個坐在辦公室起草公文的工作，寫一些不著邊際的宣傳語來宣傳我們的企業是何等的有前景，歡迎大家前來投資。 沒錯，我是一個靠文字養家糊口的人。 我想我寫出來的文字應該像寶石一樣發出耀眼的光。可是事與愿違，麻煩的事情總是找上我，我不單單公文寫的讓領導不滿意，正經的寫起作品來也不能讓讀者滿意，到現在還是藉藉無名。我想我這一生都不能寫出好的東西，就這樣平庸度過了。 做人好難的念頭像魔鬼一樣總是侵襲我的內心。 但想成為一個著名作家的念頭又時時在心里作祟，幸運女神也不眷顧我這樣對文學癡心的可憐人兒，有時候她高興了就賞我幾個詞兒，她不開心了我就休想能多寫出一個字，以至于我寫成一篇文章都是難事。 沒辦法，如何才能成名？ 直到一頭驢闖進了我的內心，把我從幻想的世界，用它那遭天殺的嗓子拽回現實。我有些發怒，有些火氣當然不能怪我，誰能容忍在你文學的世界中，被一頭驢就這樣毫無征兆地闖入，打滾兒亂叫。 難道它就是那個拯救我的英雄？ 從那以后這畜牲每到我伏案寫作的時候就會闖進我心頭，有一天它竟然像個人一般，煞有介事的在我心里走來走去。有模有樣的對我說：“伙計！我看你是王八吃秤砣鐵了一心要當作家了。” 什么？ 我沒有聽錯，確實是這個畜牲在說話。 做一個畜牲似乎也不錯，從那一天起我就決定做一個畜牲，我想如果我豎起耳朵，呲著牙咧著嘴，有模有樣地坐在辦公室里，偶爾還嘶鳴一番。那會是一幅怎么樣的場景？ 你看！那是劉詩寒！他怎么變成驢了。同事們一定會竊竊私語。 領導們也會大為震驚。 再后來領導們商量了一下，一頭驢能坐在辦公室里把活干成這個樣子，真是不賴，如果大家都沒有異議應該漲漲工資了。 原來我以前過得都是不如驢的日子。 在寫作方面，我也取得了長足的進步，讀者們讀到我的作品都驚訝地說：只有畜牲才能寫出這樣的文字。 從那以后我一發不可收拾的奮筆疾書，撒了歡的馳騁在文學圈子里，像個畜牲一樣寫字，我的文字寫的合理，寫的暢銷，如果有必要我會用文字把黑色寫成白色，把無恥之徒變成圣人君子，我簡直是文字里的魔術師，沒有人比我更能掌握文字當中的奧妙。我的文字無一不受到褒獎，大多數都是那句話：劉詩寒這小子簡直是大師。 就連我們的經理都被驚動了，自從我做了畜牲，他也開始來巴結奉承我，偶爾找我來寫文章對他吹捧吹捧，真是讓我失望透頂，原來他也是個畜牲不如的家伙。當然明天我也會給文學圈子里的朋友們寫寫人情稿，我想我離飛黃騰達就不遠了，至于原因認識我的人都說是劉詩寒成了一個畜牲。 除了對他們每個人的鼓勵報以機械化地笑，我也會自我反思一下自己，是否真的達到了他們所說大師級別的程度，畢竟像我這種豬狗不如的東西是不能和畜牲相提并論的。 +10我喜歡
下雪了，他站在橋上，一動不動，看著雪花飄入湖中，很快融化，消失不見。寒風刮著他臉頰，白雪裹著他身軀，一點一點像蠶繭一樣束縛住他。 不知過了多久，他的肩頭也堆起了一層白色。行人漸去，他像橋頭的石像般與這天地融為一體。 他眨了眨眼睛，抖落下一片雪花，還記得當年與那人湖中溫酒說禪，吟詩賞雪。而如今僅剩他一人獨看這天地蒼茫，四海浩大。 從前對金陵趨之若鶩，算得少年志向。如今重返，舊宅荒廢，瓦礫橫生。當時紅顏知己，不過年少荒唐。物是人非，心思不復當年。 當年渡口一別，臨別贈言，話沒多說，只約好京城再見。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 不料，他的性子，每次上書必定得罪權貴，落得一貶再貶，顛沛流離的下場。 相見之期難尋，卻有鴻雁傳書，每月來往。幾年未見，他竟然突然重病，撒手人寰。 “客官，可是您叫的船?” 船家終于來了，眼角皺紋更深，兩鬢更加白了，還是當年那一位。搖著漿，慢慢地駛過來。 他與船家寒暄許久，提到那時船家還曾說他們在大雪后來湖上，是癡兒。只可惜，船家并不記得了。十多年過去，來來往往，總是要忘記的，何況是一雙不打緊的過客。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 他端坐在湖心亭，烹了一壺酒，兩只杯子，一只是自己的，一只是那人的。無論去哪里，怎能少了那人的份。 某年大雪后，他裹得嚴嚴實實，趁著夜色出發準備湖中看雪，一出門就撞見了那人。 那人看了他手提的燈籠爐火等一干器具，便一臉不高興，“怎么，出去賞雪喝茶竟然不叫上我?”從此，每逢大雪之后，兩人便約好了一同去湖中賞雪景。 爐火熄了，他站在庭中看天地一色，山與云共白，又不知多久。 雪停了，月卻上中空，清冷至極。在白雪映襯的夜色里，他不慌不忙踏著雪往回走，恍惚中聽得見身旁有人踩著雪，發出悉悉索索的聲音。 他笑了一聲，嘆了一口氣。 他從懷中摸出一個錦囊來，那是當年渡口相別時，那人贈予的。那人說是他母親親手繡的，還去佛寺開過光，可保他平安。 他繞過石橋后，在岸邊伸手折了一枝梅花。他將一朵梅花放進錦囊，在梅樹下挖了個坑，覆上土，埋下了。 +10我喜歡
原創：高原麥客 今天外出宣傳業務，順路和單位幾個小朋友聊上了。其中有一個加了「得到」APP,我們從免費專欄聊到收費專欄，從收費專欄聊到知識對一個人的成長。見她一個收費專欄也沒有訂閱，就告訴她，能使個人成長的知識，花錢就是撿便宜。 其中有一位小朋友，提到了數字貨幣。他問我那玩意兒究竟是怎么回事？這幾年被炒的火熱，去年聽說是熊市，最近又開始升溫。他好奇的問我：“那玩意兒究竟有什么價值？怎么有那么多人關注？”我簡單向他講述了比特幣的底層邏輯以及區塊鏈的一些應用場景。 其中一位小朋友說：“和你聊過幾次，感覺你是咱們單位最具正能量的人。”我說:“什么呀!在大多數人眼里，我可是個不務正業的人。”既然在單位上班，理應全力以赴，傾情投入，這無可厚非。但在單位，幾乎感受不到那種濃濃的學習氛圍，人和人之間交流的話題，也大多是工作上的事情。 當然單位也不乏正在上函授年輕人，但也不是真正的學習，而是想要一種學歷上的證明，向單位、周圍的人證明，自己已經達到某種水準。不至于將來不被企業淘汰，或者有了文憑，大抵上能增加幾十塊錢的薪水。僅此而已。 這幾年，單位新進不少大學生、研究生。他們竟然和大多數老員工一個樣，一樣的工作節奏，一樣的生活方式。在他們身上，我竟然看不出年輕人那種遠大的理想、報復和野心。學歷再高，如果停止學習，停止成長，時間一長，其實普通人沒有什么區別。 原以為他們都是年輕人，都具備專業人才的素養，對區塊鏈，比特幣，人工智能等，這些新科技，新技術的發展，有基本的了解和敏銳的捕捉能力，這些我根本看不到，僅能看到匆忙。可能是忙的緣故，他們中的大多數人，根本無暇顧及和自己毫不相干的事情。 很多時候，我替他們著急，如果再這樣下去，他們肯定會被環境馴化成一名合格的員工，和其他員工沒有本質上的區別。所以每次聊天的時候，我都會鼓勵他們，努力工作是必須的，但也要重新學習，和自我成長。人的知識存量是有限的，如果不注重知識的積累和更新，總有一天會枯竭。 他們總抱怨沒時間，忙了一周，休假了，總得休息一下，要么干家務，或者朋友聚會，聯絡一下感情。突然想起李笑來在寫作課里，對法定假日有個恰如其分的理解。所謂的法定假日，就是專門針對組織或者企業的強制休假計劃。你若是給自己干，完全不需要估計這些，粗略算一下，各種休息日節日加起來至少110多天，如果用來做一些有意義的事情，無形之中，相當于你比別人多出三分之一的時間。怎么能說沒有時間呢？ 價值觀如果缺失，是一件極其可怕的事情。什么重要？什么更重？什么最重要？從2016年訂閱《通往財富自由之路》，個人最大的收獲是，知道自己想要什么，知道什么對我最重要，知道接下來我該怎么做。四十多歲才明白這個道理，多少有點尷尬，如果再不行動，后邊會更痛苦。 所以看到很多年輕人，也向那些老員工一樣按部就班，循規蹈矩，常常不免多說幾句。我是著急呀！有時也會懷疑自己，不會是書看的多了，開始好為人師了？但內心的確羨慕他們的年輕，竟然有那么富裕的時間，如果用來學習和成長，到了我這個年齡，他們的生活一定不會過的太差。 無論是持續寫作，還是具備投資意識，都會和以前的認知恍若隔世。要放在以前，眼睛只會盯著錢，盯著當下。每天想的更多的是，如何發財，如何出人頭地，如何抓住眼前的幸福，及時行樂。但寫作和投資，讓我擁有了更大更大空間坐標和時間坐標。 明顯對金錢和物質生活沒那么迫切，這是價值觀轉變最直接的表現。無論是寫作還是投資，都是在推遲幸福，并且為這兩件事情為我的未來賦予了一種無限的可能。那些一眼就能看到頭的結果，常常不值得一提。只有不確定的人生，有希望的人生，才有更大的想象空間，也才更有趣。 很多時候，我會通過不斷追問自己，讓自己從當下的忙碌中緩過神來，清晰準確必然的知道，自己所處的位置，自己要到哪里去。這是一件極具意義的事情，每重復一次，都是在加深大腦的記憶。 什么重要？當然是過上幸福的生活。究竟什么樣的生活才算幸福？除了物質上的滿足，一定還有別的。什么更重要？除了物質，一定是精神上的富足。如何使精神富足？當然是有能力改變自己，或者有能力改變世界。什么最重要？不是說到，而是做到。 在所有的事情里，什么事情最重要？無非有兩種，一種是積累財富或者成長自己。一種是成為別人眼里有用的人，或者做出一些對別人有用有價值的事情。而寫作和投資同時具備這兩種意義。 價值發生改變后，做事的方式和生活的方式也會發生相應的改變。以前總是把事業和職業搞混，認為事業就是職業，年輕的時候上班，為了單位的事情，恨不得把命搭進去，認為那是自己安身立命之本。 現在會認為，職業是為了保證基本的生存，是為了養家糊口。而事業卻能改變和影響你生命的走向。當然也有極少數人把職業當成事業來做，大多數時候，為了生存去做事情，自己的時間往往會被廉價的收割。如果是事業，那就另當別論，因為一切的付出都是值得。 以前認為忙，就是盡心竭力，就是付出，就是奉獻，就能得到相應的回報和獎勵。現在如果忙，就會想到“盲”這個字，結果是，自己被瑣碎的事情包圍，形成管窺效應，只能看到眼前的事情，而會忽視生命中那些對自己有影響重要的事情。這時候，我會放慢腳步，想想自己是不是偏離了主題？ 以前把錢花在吃喝玩樂上，認為這樣會制造快樂，但卻常常空洞乏味。現在開銷最大的費用，就是買書，訂專欄，參加各種分享活動。以前認為，錢放在那里，就是一堆紙片，只有花了，才是真正的為我所用。現在認為，自己花的每一分錢，都是為了將來，獲得更大的價值和意義。 以前覺得免費就挺好，花錢看書一定是傻子。網上每天有那么多文章，你看的過來嗎？現在覺得，只有花了真金白銀，買回來的東西才物有所值，甚至像是撿了天大便宜似的。現在覺得，只有當自己掏了錢，那些買來的東西才會倍加珍惜，也才會只字不差的去學習。 以前總常常想，別人會怎么看我？我在別人的心目中會是什么位置？別人一不不高興，自己后面的日子肯定不好過。也經常會和別人比財富、比長相、比智慧，比資源。現在則更關注自己的內心，我想要什么？我想要達到什么目的？這件事對我有沒有用？會拿自己的今天和昨天比較，會拿明天和今天比較。 價值觀改變的前后，人是全然活在兩個世界。以前，呆在那樣的世界，覺得挺好的，因為人們都這樣生活。以后，呆在這樣的世界，恍然大悟，從前的日子，我其實是白活了。從此后再也回不到原來的世界。我甚至覺得自己被孤立了，卻又暗自高興，畢竟自己選擇了正確的難受。 倔強的走下去，只要你認為自己選擇了特立獨行，且正確的價值觀。最終會是什么樣子，沒人會說的清楚。但你的品格，你行事的方式，你對事情判斷的標準，你的格局和眼界都會發生巨大的變化。掌控自己的人生，為自己的人生賦予更多的內涵和意義，同時，你也會具備能一眼看透事情真相的本領。 +10我喜歡
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